BMI-Rechner
Body-Mass-Index aus Größe und Gewicht berechnen – mit WHO-Kategorien, Formel und Einordnung, kostenlos und ohne Anmeldung.
Der BMI-Rechner ermittelt den Body-Mass-Index aus Gewicht und Körpergröße. Formel: Gewicht in kg geteilt durch Größe in Metern zum Quadrat. Beispiel: 70 kg bei 1,75 m ergeben BMI 22,9 (Normalgewicht nach WHO). Keine Diagnose – kostenlos und ohne Anmeldung.
Body-Mass-Index nach WHO – nur ein Richtwert, keine Diagnose.
70 kg · 175 cm
22,9
Normalgewicht
WHO: 18,5–24,9
Normalgewicht zu dieser Größe: 56,7–76,3 kg
Skala bis BMI 40. Die Zahl in der Mitte ist dein Wert, nicht Prozent.
Was ist der BMI?
Der Body-Mass-Index setzt Gewicht und Körpergröße ins Verhältnis. Er ist ein grober Anhalt, ob das Gewicht im statistischen Normalbereich liegt – kein Maß für Fitness, Muskeln oder Gesundheit im Einzelfall.
BMI-Formel
| Größe | Formel | Beispiel |
|---|---|---|
| BMI | kg ÷ m² | 70 ÷ 1,75² = 22,9 |
| Größe in m | cm ÷ 100 | 175 cm = 1,75 m |
| Gewicht bei BMI 22 | 22 × m² | 22 × 3,06 = 67,4 kg |
BMI berechnen in 3 Schritten
- Gewicht in kg und Größe in cm eintragen.
- BMI ablesen (eine Nachkommastelle reicht).
- Mit der WHO-Tabelle vergleichen – bei Fragen ärztlich abklären.
WHO-Kategorien (Erwachsene)
| BMI | Kategorie |
|---|---|
| unter 18,5 | Untergewicht |
| 18,5–24,9 | Normalgewicht |
| 25,0–29,9 | Übergewicht |
| ab 30 | Adipositas |
Beispiele
- 1,60 m / 55 kg: BMI 21,5 – Normalgewicht.
- 1,80 m / 90 kg: BMI 27,8 – Übergewicht nach WHO.
- 1,70 m / 52 kg: BMI 18,0 – Untergewicht.
- Kraftsport: hoher BMI bei niedriger Körperfettmenge möglich.
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Den täglichen Energiebedarf schätzt der Kalorienbedarf-Rechner. Idealgewicht nach Größe: Idealgewicht-Rechner.
WHO-Tabelle und Grenzen der Zahl: BMI verstehen und richtig einordnen.
Keine medizinische Beratung. Angaben ohne Gewähr.
Häufige Fragen
Wie berechne ich den BMI?
BMI = Gewicht (kg) ÷ Größe (m)². 70 kg bei 1,75 m: 70 ÷ 3,0625 = 22,9. Größe vorher von cm in Meter umrechnen (175 cm = 1,75 m).
Was ist ein guter BMI?
Die WHO stuft 18,5–24,9 als Normalgewicht ein. Der BMI sagt nichts über Muskeln, Fettverteilung oder Gesundheit im Einzelfall – nur ein grober Richtwert.
Ab welchem BMI gilt Übergewicht?
Ab 25 spricht die WHO von Übergewicht, ab 30 von Adipositas. Unter 18,5 gilt Untergewicht. Kinder und Sportler brauchen andere Maßstäbe.
Ist der BMI für alle geeignet?
Eingeschränkt. Bei viel Muskelmasse (Kraftsport) fällt der BMI höher aus, ohne dass Fettmasse hoch ist. Bei Senioren und Kindern gelten andere Tabellen.
Wie viel sollte ich bei 175 cm wiegen?
Für BMI 18,5–24,9: etwa 57–76 kg. Das ist ein Korridor, kein Zielgewicht. Der Rechner zeigt den Bereich zu deiner Größe.
Ist der BMI-Rechner kostenlos?
Ja. Der BMI-Rechner auf machsklar.de ist kostenlos, benötigt keine Anmeldung und ersetzt keine medizinische Beratung.